Guided Meditation & Relaxation

Transformeer je negatieve geest naar de positieve en bouw nu een constructieve gedachte op met de gratis app voor geleide meditatie voor slaap en ontspanning.

Deze gratis app voor begeleide meditatie is de tool die je kunt gebruiken om van je stress af te komen en deze te vervangen door innerlijke rust. Het zal vooral je emoties in evenwicht brengen, je psychologische en fysieke stress verminderen en je helpen elke nacht beter te slapen.

Met een prachtige gebruikersinterface en meer dan 30 nummers in 40 categorieën (zoals geleide meditatie en slaapmuziek, geleide meditatie voor stress en angstverlichting), zul je diep ontspannen en genieten van een breed scala aan meditaties.

Download deze app je krijgt:

1. Geleide meditatie om te slapen

2. Natuurgeluid om te slapen

3. Witte ruis voor slaap

4. Verlichting van stress en angst

5. Motivatie I

6. Motivatie II

7. Stop met roken

8. Geleide meditatie voor ontspanning

9. Geleide meditatie deel 1-4

10. Meditatie voor gewichtsverlies

11. Lichaamsrevitalisatie

12. Bodyscan-meditatie

13. Aandacht voor adem

14. Zelfgeleide mindfulness

15. Subliminale muziek

16. Besluitvorming en zelfvertrouwen

17. Zelfhypnose

18. Instrumentele zelfhypnose

19. Een praktische gids voor zelfhypnose

20. Gezondheid en welzijn Meditatie Muziek

21. Muziek om meditatie te verbeteren

22. Chakra-meditatie

23. Zitmeditatie

24. Instrumentale muziek voor ontspanning

25. Solfège-meditatie

26. Meditatie met hoger bewustzijn

27. Natuurmeditatie Muziek

28. Motiverende muziek

29. Meditatiemuziek voor diepe slaap

30. Meditatiemuziek voor stressverlichting

31. Begeleide meditatievideo's

32. Gratis download voor geleide meditatie

33. Citaat van de dag

34. Begeleide meditatieblog

35. Pianomuziek voor ontspanning

36. Spirituele meditatiemuziek

37. Natuurgeluid voor diepe slaap

38. Meditatiemuziek voor katholieken

39. Slaapmeditatiemuziek voor baby's en kinderen

40. Yogamuziek

Hoe werkt deze KeenMind - gratis geleide meditatie-app voor slaap en ontspanning voor jou?

Geleide meditatie is eenvoudig en stelt beginners in staat om heel eenvoudig met meditatie te beginnen. Ze hoeven zich geen zorgen te maken dat ze ongelijk hebben, ze hoeven geen vraag te stellen, omdat ze gewoon naar de instructies moeten luisteren en deze moeten opvolgen. Begeleide meditatie biedt je de mogelijkheid om eenvoudige principes toe te passen om erachter te komen wat het is om te mediteren. Het is de verwoording van wat je moet leren zonder erbij na te denken, om een ​​hoger concentratiestadium te bereiken.

In het begin is de geleide meditatie er om je toe te staan ​​er niet aan te denken. Als je genoeg hebt geoefend om het zonder de meditatiegids te doen, aarzel dan niet om alleen te oefenen. Op deze manier zullen de instructies je hoofd niet vervuilen. De rol van de meditatiegids is daarom om een ​​herinnering te zijn, om je de richting te wijzen waar je heen moet. U kunt dus wandelen zonder u zorgen te maken over waar u heen moet, hoe u er moet komen, enz.

In de praktijk is geleide meditatie vaak in de vorm van een audiobestand of een video met een stem die je eenvoudige instructies geeft. Je hebt geen voorkennis van meditatie nodig om ze te volgen, omdat ze een beroep doen op concepten die bij iedereen bekend zijn. Op basis hiervan zul je je waarneming moeten verfijnen en je concentratie moeten verdiepen. De stem vertelt je gewoon wat je moet doen, maar je blijft volledig betrokken bij je meditatiesessie. Als er beelden bestaan, zullen ze je meestal helpen om jezelf los te maken van de banaalste sensaties. Het stelt je in staat om dieper te werken en verder te gaan dan de meest voor de hand liggende aspecten.